[hlight] Sắp đến các lễ hội lớn rồi mà bụng bạn ngày càng to lên vì mỡ? Bạn băn khoăn, lo lắng và buồn phiền không biết làm sao để giảm béo bụng? Đừng lo, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những cách lấy lại vòng eo con kiến cấp tốc, hiệu quả và an toàn. [/hlight]
Cách giảm béo bụng hiệu quả tại nhà bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên
Một trong những cách giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đó chính là sử dụng các thực phẩm từ thiên nhiên. Các nguyên liệu này tuy không thể giúp bạn giảm mỡ 100% nhưng chúng sẽ có tác dụng lấy lại vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn lâu dài và tốt cho sức khỏe.
1. Giảm béo bụng bằng rượu gừng
Rượu gừng là một trong những thực phẩm giúp giảm béo được nhiều người lựa chọn sử dụng. Gừng có tác dụng làm nóng cơ thể, giúp làm giãn các mô tế bào, mạch máu đồng thời giúp tăng tuần hoàn máu tốt hơn.
Nếu bạn massage bụng với rượu gừng, sẽ giúp các mô mỡ ở bụng được đánh tan nhanh chóng. Bên cạnh đó, các tế bào da ở bụng khi được massage sẽ giảm thiểu nguy cơ rạn da, chảy xệ, trùng nhão rất tốt.
Rượu gừng còn có tác dụng giảm các cơn đau bụng hiệu quả, an toàn. Vì thế bạn có thể kết hợp sử dụng rượu gừng để giảm mỡ 2 lần/tuần nhé!
>>>Xem thêm: Cách giảm cân
2. Giảm béo bụng bằng dứa
Dứa là thực phẩm chứa nhiều vitamin C giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy, loại bỏ mỡ thừa hiệu quả. Vitamin C trong dứa còn giúp làm đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Với vị chua chua, ngọt ngọt của dứa, sẽ không khiến bạn bị ngán khi ăn, ngoài ra còn có rất nhiều cách để sử dụng dứa. Không chỉ ăn không, dứa có thể dùng để ép nước uống, làm bánh, nấu thạch,… Sự kết hợp này sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều dứa vì sẽ khiến cơ thể bị dư thừa viatmin C gây mất ngủ, mệt mỏi, sỏi thận.
3. Giảm béo bụng bằng gừng tươi
Nếu bạn không có rượu gừng thì bạn có thể sử dụng gừng tươi để giảm cân. Bạn có thể kết hợp những lát gừng tươi nấu thành trà, uống trà gừng ấm vào buổi sáng và tối sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Ngoài ra, trà gừng còn giúp làm ấm cơ thể, tăng tuần hoàn máu, giảm cảm giác đau đầu, buồn nôn hiệu quả. Bạn nên uống 1 ly trà gừng sau bữa ăn để giảm bé bụng tốt hơn nhé!
4. Giảm béo bụng bằng mật ong
Mật ong là một trong những thực phẩm giúp giảm béo an toàn, hiệu quả và tốt cho sức khỏe. Mật ong chỉ có tác dụng làm đẹp da, chữa bệnh mà còn có khả năng đào thải mỡ thừa rất tốt không lo bị đau dạ dày.
Bạn có thể kết hợp mật ong nấu pha với nước chanh uống lạnh hoặc ấm, loại nước này sẽ giúp loại bỏ mỡ cơ thể nhanh chóng, giảm ho và giải cảm. Bạn nên uống loại nước này trước hoặc sau bữa ăn khoảng 30 phút để giúp cơ thể ngăn ngừa hình thành, hấp thụ mỡ.
>>>Xem thêm: Top 10+ cách giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà
5. Giảm béo bụng bằng muối
Sử dụng muối massage bụng sẽ có tác dụng loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, ngừa viêm ngứa và còn giúp tác động đến các mô mỡ để giảm cân. Bạn có thể kết hợp cách này trong quá trình tắm.
Massage nhẹ nhàng muối với bụng kết hợp với các lát chanh sẽ giúp làn da trở nên trắng sáng. Mỡ bụng cũng được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên cách này sẽ không thể giúp bạn loại bỏ triệt để mỡ bụng, mà chỉ giúp tác động 1 phần nhỏ, nên những ai bị béo do cơ thể sẽ không thể giảm cân thành công bằng cách sử dụng muối.
6. Giảm béo bụng bằng mướp đắng
Mướp đắng có tác dụng thanh lọc, giải nhiệt rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào chứng minh được mướp đắng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả vượt trội, nhưng theo kinh nghiệm của người xưa, mướp đắng chứa nhiều thành phần giúp chữa bệnh hiệu quả.
Nên sử dụng mướp đắng sẽ giúp tăng cường sức khỏe và các chất xơ trong loại quả này sẽ giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa ở bụng.
Cách giảm béo bụng dưới hiệu quả tại nhà bằng các bài tập
Thực tế việc sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ không thể giúp bạn giảm béo bụng triệt để và nhanh chóng. Vì thế, bạn cần kết hợp tập luyện với các bài tập chuyên giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ để giảm cân nhanh chóng.
1. Gập bụng là cách giảm béo bụng dưới hiệu quả
Động tác gập bụng xưa nay được áp dụng trong các bài tập giúp đốt cháy mỡ thừa ở bụng dưới vô cùng hiệu quả và nhanh chóng. Cách thực hiện dễ dàng và đơn giản, bạn chỉ cần tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng.
2. Nâng chân là cách giảm béo bụng rất tốt
Nâng chân không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa ở bắp chân, đùi mà còn đào thải mỡ ở bụng dưới hiệu quả. Những lớp mỡ ở bụng dưới được tác động liên tiếp tạo nên dạng bước sóng khi chân nâng lên hạ xuống.
Chỉ cần kết hợp với hít thở sâu nhịp nhàng , nâng chân cao nhất có thể sẽ giúp bạn loại bỏ vấn đề mỡ thừa ở bụng dưới nhanh chóng.
3. Nâng hông là cách giảm béo bụng nhanh chóng
Sau khi thực hiện động tác nâng chân, bạn nên làm tiếp động tác nâng hông để giúp đào thải mỡ thừa toàn bộ ở vùng bụng. Việc dùng năng lượng để nâng hông lên cao sẽ đốt cháy nhiều calo của bạn.
Do đó, bạn nên kết hợp bài tập nâng hông ít nhất 30 phút mỗi ngày để nhanh chóng lấy lại vòng eo con kiến và có cơ bụng quyến rũ, gợi cảm hơn nhé!
Lipo Theramax Plus – Công nghệ giúp giảm béo bụng cấp tốc, hiệu quả vượt trội
Hiện nay, có rất nhiều giải pháp giúp giảm béo bụng hiệu quả, an toàn mà không phải nhịn ăn khổ sở, phản khoa học hay tập luyện với cường độ cao, mất nhiều thời gian. Bạn có thể lựa chọn cách ăn kiêng, ăn clean, uống nước detox để thanh lọc, giải độc và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tại nhà.
Hoặc với những ai thích hoạt động thể thao, thì có thể lựa chọn bơi lội, tập gym, yoga, nhảy dây,… giúp giảm mỡ, tăng cơ nhanh chóng và hiệu quả lâu dài, đồng thời còn tốt cho sức khỏe.
Với những người bận rộn với công việc, gia đình, con nhỏ không thể đi tập thể dục, hoặc béo do cơ địa, béo sau sinh, bị mỡ khó giảm ở vùng bụng, đùi, bắp tay,… không thể giảm béo bụng thành công bằng các phương pháp trên. Thì giờ đây đã có công nghệ Lipo Thermax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA giúp bạn. Bạn sẽ không cần phải suy nghĩ câu hỏi nhịn ăn 1 tuần giảm được bao nhiêu cân nữa.
Vấn đề mỡ thừa, cân nặng khiến bạn tự ti, buồn phiền sẽ được Viện thẩm mỹ DIVA giải quyết giúp bạn. Công nghệ Lipo Theramax Plus với những ưu điểm vượt trội sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo con kiến, dáng người mảnh mai mà không cần trăn trở nhịn ăn 1 tuần giảm được bao nhiều cân.
[node]
- Loại bỏ mỡ thừa tại các bộ phần trên cơ thể (kể cả vùng mỡ khó giảm)
- Lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ trong thời gian ngắn
- Cải thiện làn da, ngăn ngừa tình trạng da bị trùng nhão, chảy xệ sau khi giảm cân
- Giảm cân an toàn, không phẫu thuật, xâm lấn
- Giảm mỡ không cần phải ăn kiêng, nhịn ăn hay tập luyện cực khổ [/node]
Viện thẩm mỹ Diva – Chuỗi cơ sở thẩm mỹ làm đẹp chuyên cung cấp các dịch vụ làm đẹp như: phun môi, phun mày, giảm béo (calo), khử thâm môi, trị mụn, tẩy nốt ruồi, trị nám, vi kim tảo biển, triệt lông, chăm sóc da uy tín hàng đầu tại Việt Nam. Xem thêm các dịch vụ của Diva Spa tại:
Viện thẩm mỹ DIVA
– Hotline đặt lịch & Tư vấn: 1900 2222
– Website: vienthammydiva.vn
– Email: [email protected]
